یکی دیگر از مواد لازم جهت تقویت حافظه بلوبری یا توت آبی رنگِ ، که  دارای ویتامین های k ، c و فیبر  است و بخاطر داشتن گالیک اسید در شرایط استرس زا ، از مغز محافظت می کند  در نتیجه خوردن چنین میوه ای برای تقویت حافظه خیلی عالی است .

ادامه مطلب

همه حافظه بلند مدت این فرد ، تحسین می کنند ولی در حقیقت بدون یاری حافظه کوتاه مدت انجام چنین کاری غیر ممکن است ، همان حافظه کوتاه مدت که فقط می توان 5 تا 9 مورد فقط در کمتر از چند دقیقه به صورت موقت ذخیره کرد و همه افراد بیشتر مواقع ازش شکایت دارند چون مطلبی را مطالعه یا می خوانند ولی خیلی زود فراموش می کنند و یا وقتی کاری را باید انجام دهند کلا از یاد می برند . ولی در این محدودیت حافظه کوتاه مدت ، راز و رمزهایی نهفته است که برای تحلیل و بررسی ایده های جدید در ذهن بسیار لازم و حیاتی است در ادامه  مقاله با تقویت حافظه کوتاه مدت ؛ 7استراتژی موثر و کاربردی همراه باشید .

ادامه مطلب

پس، با معنادار کردن خاطرات و به خاطر سپردن تمام جزئیات و احساسات مرتبط باهاشون، می‌تونیم حافظه‌مون رو قوی‌تر کنیم و از خاطرات لذت ببریم پس یکی روش های برای تقویت حافظه همین میتونه باشه با فاصله.

ادامه مطلب

این سوال به این موضوع اشاره میکنه که خیلی از افراد درس می خوانند ولی فراموش می کنند ، چرا فراموشی اتفاق می افتد ؟ اگر احساس می کنید که حافظه ی تان مثل قبل به درستی کار نمی کنه اگر استرس شب امتحان دارید برای اینکه مبادا مطالب فراموش کنید  ،  جواب همه این موارد ریشه در نوع استراتژی دارد که در درس خواندن از آن استفاده می کنید .

ادامه مطلب

روی مغز و حافظه بسیار تاثیر گذار است خودم تجربه کردم از نتایج رکورد های حافظه خودم هم نتایج بدتری گرفتم به زبان ساده از خودم باختم پس تاثیر عادت های خوب جدی بگیرید.

ادامه مطلب