از هر 100 نفر 10 نفر در مقطعی از زندگیشان با افسردگی دسته و پنجه نرم خواهند کرد ولی چقدر خواندن یا مطالعه بر روی افسردگی تاثیر گذار است ، چندین عامل سبب افسردگی می شوند که می تواند با مطالعه و خواندن و تغییر دیدگاه میزان افسردگی کاهش داد .   استرس از دست دادن شغل ، از دست دادن والدین  ، غرق شدن در افکار منفی ، بیماری …

ادامه مطلب

چگونه کتاب بخوانیم اثر مورتیمر آدلر ( فیلسوف ) و  چارلز لینکلن ون دورن( by Mortimer J. Adler (Author), Charles Van Doren )یک اثر کلاسیک برای افرادی است که می خواهند  ، درک عمیق تری از کتاب داشته باشند .     این کتاب سال 1940 منتشر شده و سال 1972 آخرین ویرایش کتاب بوده است ، این نکته اضافه کنم که نویسنده نسخه اولیه کتاب خود مورتیمر آدلر  بودند و در  این …

ادامه مطلب

  این  روز ها خیلی از افراد دنبال افزایش سرعت مطالعه (تندخوانی) هستند بدون اینکه از استراتژی مطالعه موثر ( کتاب خواندن ) چیزی بدانند  در واقع چیزی که مهمتر از سرعت مطالعه است افزایش مهارت درک مطلب هستش     اگر روی این مورد تمرکز کنید به دنبالش می توانید سرعت مطالعه را هم افزایش دهید زیرا افزایش سرعت مطالعه با کمترین درک مطلب شبیه  تیم فوتبال بدون خط دفاعی …

ادامه مطلب

بهترین زمان برای مطالعه  ، دو تایم زمانی هستند که مغز ،  آماده جذب و پردازش اطلاعات است  : ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر و ساعت 16 تا ساعت 22 شب می توانند بهترین زمان برای مطالعه و یادگیری باشند.

ادامه مطلب

زندگی در عصر اطلاعات در کنار مزایایی که دارد،  با انبوهی از اطلاعات سبب ضعف حافظه ما شده است چرا که در گذشته قرار نبود اینقدر با اطلاعات جدید، دست و پنجه نرم کنیم ، باید هوشمندانه عمل کنیم  و با فیلتر کردن یکسری از اطلاعات غیر ضروری  و تمرکز روی مواردی که واقعا مهم هستند، بازده ذهن افزایش دهیم.   در کنار این ذهنیت باید ذهنی قدرتمند داشته باشیم زیرا …

ادامه مطلب