در زندگی ، خیلی از چیزها مهم هستند در این بین اعداد نقش مهمی در زندگیمان دارند ، بخصوص بحث حفظ اعداد طولانی به میان باشد .
خیلی وقت ها ، فراموش کردن اعداد سبب مشکلاتی می شود که شاید جبران ناپذیر باشند ولی می تواند با استفاده از تکنیک ها و روش ها ی خاص اعداد را خیلی سریعتر و بهتر بخاطرسپرد.
استفاده از روش های یا تکنیک های حافظه ، بخصوص سیستم حافظه اعداد این توانایی به ما می دهند تا بتونیم به راحتی اب خوردن اعداد طولانی حفظ کنیم .
چند سال پیش ، حفظ یک شماره تلفن برایم خیلی سخت بود ولی الان با سیستم حافظه اعداد و همچنین روش کاخ ذهنی یا کاخ حافظه می توانم اعداد 80 رقمی در کمتر از یک دقیقه حفظ کنم .
چرا بخاطر اینکه این روش مطابق با توانایی ذهنی انسان است یعنی تصویر سازی ذهنی یا به زبان خودمونی تخیل یا خیال بافی
ولی واقعا چرا نمی توانیم اعداد بیشتری را حفظ کنیم ؟
- بخاطر اعداد تصویر خاصی در ذهن تداعی نمی کنند ( مگر اینکه با تلاش ذهنی چنین ارتباطی بسازیم )
- روانشناسان می گویند که ، افراد فقط می توانند بین 6 تا 7 قطعه اطلاعاتی در ذهن ، به طور موقت نگهداری کنند
به همین خاطر فقط می توانیم اعداد کوتاهی را در مدت زمان چند ثانیه با تکرار بخاطربسپاریم .
اما با استفاده از تکنیک های حافظه می تواند اعداد بیشتری را به مدت زمان بیشتری به حافظه بسپاریم .
اگر افرادی همانند قهرمانان حافظه ، با انجام یکسری تمرینات به صورت روزانه می توانند سرعت و ظرفیت حافظه کوتاه مدت و به دنبالش حافظه بلند تقویت کنند ، پس چرا ما این کار انجام ندهیم؟
در بخش به جای یک مقاله آموزشی درباره ، تقویت حافظه قرار است تمرین حافظه داشته باشیم ، کاری که قهرمانان یا اساتید حافظه هر روز انجام می دهند .
شخصا وقتی هفته ای چند روز به مدت 20 دقیقه و بیشتر را به تمرینات حافظه اختصاص دادم ، سرعت و ظرفیت بخاطرسپاریم خیلی بیشتر شد .
تا جایی که چند برابر حالت معمول می توانم بخاطر بسپارم و این توانایی بخاطر آموزش و تمرینات روزانه است و اگر شما نه هر روز حتی چند روز در هفته را به تمرینات حافظه اختصاص دهید .
مسلما می توانید پیشرفت کنید ، زیرا مغز انسان شبیه ماهیچه های بدن عمل می کند ، هر چه قدر بیشتر تمرین کنید قدرت حافظه شما بیشتر می شود زیرا می توانید به صورت خلاقانه موارد مختلف به هم مرتبط کنید .
اساتید یا قهرمانان حافظه با استفاده از تکنیک کاخ ذهنی ( کاخ حافظه ) و سیستم حافظه اعداد می توانند ، شاهکار حافظه را خلق کنند .
یعنی حفظ هزاران عدد در یک ساعت و یا صد ها کلمه در مدت زمان فقط 30 دقیقه ، خیلی موارد دیگر که اگر از همین سیستم ها یا الگو های حافظه پیروی کنند ، ممکن است .
در تمرین قرار است 20 عدد تصادفی در مدت زمان 50 ثانیه ترجیحا با روش کاخ ذهنی و سیستم حافظه اعداد بخاطر بسپارید اگر با این تکنیک ها آشنا نیستید ، چند لینک زیر بهترین گزینه برای شما هستند .
- کاخ ذهنی روش شگفت انگیز برای تقویت حافظه
- همانند قهرمانان حافظه ، اعداد را با تصویرسازی ذهنی و کاخ حافظه ( کاخ ذهنی ) حفظ شوید !
- حفظ اعداد با سیستم حافظه ارشد یا major
موارد لازم برای انجام این تمرین (تست ) حافظه
قلم و کاغذ
تنفس عمیق
تمرکز ذهن
کاخ ذهنی با ظرفیت 20 ایستگاه ذهنی
و همچنین سیستم حافظه اعداد
و تمام در ضمن بعد انجام تمرین میتوانید نتیجه عملکردتون به صورت نظر با ما به اشتراک بگذارید .
با کمال تشکر
برای تمرینات بیشتر کلیک کنید ..
